jaki jest

[...] W podwieszonym temacie jest o bialku, ze 2g/kg a 1g bialka=4kcal, wiec z tym nie ma problemu. Natomiast autor tematu podwieszonego pisze 'model ustala sobie zapotrzebowanie weglowodanow na tyle i tyle' i nie jest napisane w jaki sposob to zrobil. Moze ktos pomoc? I tluszcz oblicza sie odejmujac od dziennego zapotrzebowania bialko+wegle, tak?

[...] Będzie różnica, zajrzyj chociażby w zbiór linków i na dole będziesz miał link do tematu pt. "Cukry - przemiany..." D. Szukały R86 Daj tam węglowodany i białka głównie. Zeriko Pewnie że jest. Shel A jaki cel jest wykonywania aero? Ogółem gain będzie ok. callao Daj białko zamiast carbo. L A M Spróbuj dodać owoców suszonych bądź orzechów.

Aras jaki zestaw byś polecił jako najlepszy ? typu Napalm+detonator, storm+shock lub moze jest cos lepszego na rynku ?

bueheh jaki PAN to jest nikt ten człowiek jest nikim ( paweł filleborn). jego dni sie niedlugo skoncza i bedzie wreszczie spokoj. nie szczekaj tak dziewczyno co boisz sie ze wszystko wychodzi najaw Zmieniony przez - RkW w dniu 2005-06-18 17:31:10

Nie pierwszy raz sie czepiasz i chcesz pokazac jaki to nie jestes madry ja nie bede ci ublizal tak jak ty mi poprostu ci odpowiem. Chodzilo mi o to ze wielu koksuje a moze spokojnie dojsc do tego co ma zwyklym treningiem micha i suplami to raz dwa nie madrz sie ze BF-5% a BF-20% wyraznie napisalem o tym jesli ktos ma wiedze i umie wykorzystac [...]

Obciążenie małe, na kostki mam 1,5 kg i hantle 2x2 kg..niewiem jakie zakupić aby były dobre. Dotkazoz a nie jest białka 131? Czy któraś z Szefowych mogłaby pomóc , napisać jaki rozkłd BWT powinnam przyjąć , i jakie ćwiczenia wykonywać...będę bardzo wdzięczna. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-05-25 23:49:52

[...] jestem w stanie dostrzec w ciemności. Nie przesadzaj z tym oglądaniem sufitu, wystarczy jak będziesz patrzeć przed siebie ewentualnie nieco w górę. Nie widać rozstawu stóp, jaki masz gryf (długość w cm)? Nie widać też, czy wciągasz po piszczelach. http://www.youtube.com/watch?v=K6V0MlbRyws&feature=youtu.be Tu tez za wiele nie widzę, ale: - [...]

Gita (i inni :) ). Przesyłam link ze zdjęciami w jaki sposób należy mobilizować rzepkę. Są tam też przeciwwskazania (m.in. jesli doktor nie pozwala lub rzepka jest w kilku kawałkach). Nie można też próbować forsować rzepki, jesli jest wysięk. Generalnie kierunek lateral=na zewnątrz, "medial glide"=do wewnątz nóg, reszta widoczna na [...]

arturmr - moze i masz racje ale jak dla mnie to przesadzacie z opowiadaniem jaki to macie zgiecia. Czytalem duzo na te tematy, bylem tez u innego lekarza i nikt nawet nie wspomnial o jakis za***istych zgieciach do tyg jak to powiedziales. Po co mam nadwyrezac kolano jak gdzies do 2 tyg ono jest bardzo spuchniete i do czasu punkcji zginanie rowna [...]

[...] dużo... Z moim tatą w szpitalu była kobietka ze strzaskaną łękotką. Jeden z drugim gadali że eee... to można zignorować itd. Inni że rehabilitacja i po sprawie. Nie wiem jaki był finał, bo jak mój tato wychodził ze szpitala (z usuniętą łękotką) to lekarze nadal się zastanawiali czy odjąć nogę bo przez to "przechodzenie" wdały się [...]

[...] to ! Mam ambicje i jaja i będę robił to co robie nawet gdyby efekty przyszły za 10 lat bo to mnie satysfakcjonuje i kręci. <- to taki środek stylistyczny - jaki ? Powineneś wiedzieć. Jak to mówią uczeni indianie z nat zatoki wysp dziewiczych "KAŻDA PORAŻKA JEST NAWOZEM SUKCESU" a teraz idę pićmam wakacje i moge sobie [...]

[...] nie wygląda na spasionego... Przeciętniakiem to jest twój Peter w porównaniu z Tuą. Sorry ale statystyki układane przez ludzi z boxrecu nie wiele dla mnie znaczą. Człowieku jaki słaby co z tego ,że nie walczy z samą ścisłą czołówką HW ostatnimi czasy?! Taki nudziarz Ruiz dostaje co trochę tą szansę i jest never ending story z tym typem. Z całym [...]

[...] pow, tak więc siła idzie jak najabardziej ;-) Staram się dokładać gdzie tylko mogę, najbardziej jestem przymocowany ze stałym ciężarem w siadach i mc, chociaż siad ostatnio idzie do przodu i plecy nie bolą w ogóle. W RDL już nie jest tak kolorowo, 15kg to max jaki wytrzymują moje plecy. Ten ruch jest dla nich najgorszy, więc nie mogę szaleć.

Hej. Rozumiem, że to IBS? Jak się u Ciebie objawiało? Szło w stroną biegunek, czy zaparć, bo to też ważne. Poza tym czy robiłeś jakieś podstawowe badania (pewnie tak, skoro byłeś hospitalizowany?). Dieta jest powiedzmy do zmiany. Zwróć uwagę na pewno na to, by w każdym posiłku było minimu 20g białka, posiłku powinny być bardziej zbilansowane. [...]

[...] , gdyż możliwości trawienia tłuszczu są ograniczone przez ilość produkowanych enzymów trawiennych. Dodatkowo blokowana jest działalność trzustki, co pomaga w przypadkach hiperinsulinemii. Widziałem kiedyś dane, jaki procent kalorii z diety przy systemie Atkinsa jest wydalany, ale ten tłuszcz... rozumiesz... skleroza co to ja widziałem?

obli cwicze z 4kg i tak jedyne cwiczenie jaki daje rade zrobic jednym ciagiem to - wyciskanie sztangielek płasko -wyciskanie sztangielek siedząc reszte musze podzelic a wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - to co dwa powtorzenia jest malenka przerwa czyli w przypadku 1 i 2 powinam zwiekszyc ciezar a wioslowania zmniejszycz? do [...]

[...] swoim treningu daje z nimi niezle w kosc a ja od niej zaczelam moje terazniejsze zmagania bez obiazenia na razie a ja sie zastanawialam nad sztanga ...ale musze poprobowac jaki ciezar i wejdzie ( bo krecenie tych cezarow na sztange to koszmar).......ale gora za miesiac rzuce sie ( znaczy kupie gdzies) na sztange do kompletu a ze smiesznych [...]

Jedno jest jednak pewne - kupa z tego będzie na bank ;-) Jaki planujesz kolejny cykl treningowy? Jakie zmiany?

[...] uszczesliwic? czy np dobrze kombinuje ...zalozenia diety bez zmian 7 dni 100B 50W reszta T 1 dzien 120 W 70 B reszta T 2 dni 70B resza T i tak w kolo :-) czy trenig jaki sobie poki co wybralam wg Martuccy - "banalny "jak go nazwala w polaczeniu wytrzymka od krewetki, miekkimi nogami plus calanetics jest ok ? a po zakonczeniu tego [...]

spoko czas startu jaki wygodny jest :-)) nie ma presji he he czyli fajnie pobudza to dobrze o to chodzi